Wpis pamiętnika odchudzania Dika94: sobota :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sobota :)

1 marca 2014

Hej . Czy u Was też jest takie piękna pogoda ,że aż chce się pójść na długi spacer albo wyskoczyć na jakąś przejażdżkę rowerową . Ja mam nadzieję wyciągnąć chłopaka na długi spacer . A jak nie będzie chciał to pójdę sama. Powiem wam ,że odkąd jeździ samochodem to mu się nigdzie na piechotę ruszać nie chce :(. Próbuję go zarazić chociaż cząstka aktywności fizycznej to jakoś nie ma na to ochoty . Trudno . Trening wykonany . Na dziś do wykonania miałam :

Rozgrzewka , 100 Squat i Rozciąganie z Fitness Blender

Pośladki z Mel B

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Cardio z hantelkami z Denise Austin

i 8 min cardio spalające 150 kcla z XHIT Dayli

A jadłospisie póki co:

I śniadanie : Jajecznica z z 2 jajek z 0,5 pomidora i szczypiorkiem

II śniadanie Koktail : jogurt natulany z kiwi i średnią pomarańczą

Obiad : zupa pomidorowa

Podwieczorek : ?

Kolacja?

Życzę wam aktywnej soboty . Szkoda marnować tak piękną pogodę na siedzenie w domu :)

Dodaj komentarz

linapoli
2 marca 2014, 12:10

No powiem Ci, że ja właśnie od października przerzuciłam się z autobusu na samochód iii.. zaczęło mi brakowac tego spacerku, który pokonywałam na uczelnię i z niej.. przez to codziennie staram się wieczorem iść na długi spacer, żeby pochodzic :P
ona1991wawa
1 marca 2014, 20:38

no coż faceci, już mają to do siebie, że jak dorwą samochod to wszędzie by się nim ruszali :) ale najwazniejsze ze Ty chvesz się ruszac :) ruch to zdrowie :)
piatek55
1 marca 2014, 14:20

Tak dziś cudowny dzień aż chce się biegać :D

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:sobota :)

linapoli

ona1991wawa

piatek55

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sobota :)