Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mój pierwszy dzień, dieta paryska!

Witam,

Od dzisiaj zaczynam dietę paryską,  postaram się codziennie zdawać relacje.

Będę wrzucać mój jadłospis, a co dwa tygodnie mierzyć i ważyć by zobaczyć rezultaty.

Odchudzałam się już z Dukanem i serdecznie nie polecam, efekt jojo murowany.

Teraz chcę inaczej, chce zmienić swój sposób żywienia i wrócić do mojej upragnionej wagi 65kg.

Czuć się znowu bardzo atrakcyjną, pewną siebie i dążącą do sukcesu  kobietą.

Mam kochającego mężczyznę, który daje mi mnóstwo motywacji i wiary w swoje siły.

Myślę że małymi kroczkami dojdę do celu, pragnę tego!

Dieta Paryska składa się z trzech części, pierwszą fazę dosyć restrykcyjną (nieobowiązkową) będę miała przez 10 dni, przez ten czas dziennie możesz tracić do 0.5kg. fakt, że najczęściej jest spadek wody, aczkolwiek myślę że to najlepsze (jak dla mnie) wejście w nowy, lepszy styl życia.

Moje wymiary:

Talia 100cm

Brzuch 124cm

Biodra 130cm

Udo  78

Łydka 41

Biceps 40

Wygląda to tragicznie, ale zakasam rękawy i biorę się do ciężkiej pracy!!! 

Dzień pierwszy:

Śniadanie: koktajl: 60g gruszki, 90g banana, 150ml mleka 2%, 100ml wody i   blendujemy (pyyycha)

Obiad: filet z piersi indyka 85g (na parowarze), 175g mieszkanki warzyw (również na parowarze)

Kolacja: krem pomidorowy: 1mała cebula, 2 ząbki czosnku, 55g przecieru pomidorowego, 4duże pomidory (700g), 500ml bulionu warzywnego –przepis na 4porcje, gotujemy, blendujemy J

I wieczorem na siłownie.

Założyłam sobie 2xsiłownia, 1xfitness lub basen / na tydzień, nie mniej.