KOCHANI,
Nie myslalam, ze wrócę. Nie daje sobie rady.. jak tylko mam problemy to tyje i to w ekspresowym tempie. Schudlam ładnie na wesele barata. Wyglądalam naprawde fajnie, nie chudo, ale ładnie. Ale dwa tygodnie później wazylam 6 kg wiecej. Jestem ciągle zestresowana, wracam z pracy klade siee do lozka., NIe wychodze do ludzi. Mam depresje..
CO innego gybym miała kogos, nie dopuscilabym sie do takiego stanu. Tak to wychodzę z założenia, że nie ma dla kogo :(
Tak wiecej jestem w najgorszym punkcie mojego zycia (jak dotąd) ponad 83 KILO!!
Wyglądam juz źle, nie moge patrzeć na siebie i nie mam się w co ubrać.
1. Postanowiłam kupić diete Vitalii i tu jestem rozczarowana. Myślalam, ze dieta dobrze dopasowana bedzie do mnie. A ja mam alergie pokarmową na gluten, pszenice i nierolerancje laktozy. I zaczynaja sie schody.. nie wiem czy bede umiala przeksztalcic tą diete :(
2. Odstawiam pieczywo (bedzie ciezko - przez to przytylam)
3. Zero cukrów prostych (ostatnio wieczorami zaczelam sięgac, chociaz nigdy nie jadlam slodyczy)
4. 20-30 minut ruchu dziennie
5.Max. 2 kawy dziennie (dotąd pilam 7-8)
6. min. 2 litry wody dziennie (teraz jak mi sie przypomnialot o moze 1l wypilam, nie liczac kawy)
7. Motywacja! musze sie motywować i nie załamać. POMOCY!
3-majcie kciuki, mam komunie chrzesnicy, wesele, niedlugo swieta.
5 kg do świat! Wyzwanie
TO:
czy
TO:
milka30.1982
22 marca 2015, 09:10Ja też mam alergię na mleko krowie i jego przetwory i mam wykupiona dietę vitalii i mleko zamieniam na mleko kokosowe sojowe lub inne. Owsianki na mleku kokosowym są jeszcze smaczniejsze a chleb można upiec samemu bez glutenu. Ostatecznie kupić. W każdym rossmanie jest chleb bezglutenowy.
czarnaOwca2014
21 marca 2015, 21:37ILE KAW PIŁAŚ oO Szok ! ;D Oj myślałam, że ja pije dużo, ale widzę że jednak nie. 5kg do świąt rozumiem że do WIelkanocy? Trochę czasu mało jest i nie zdrowo jest chudnąć tak szybko w takim krótkim odstępie czasowym, ale myślę że dasz radę jak bardzo się postarasz. Zresztą schudnij dla siebie postaraj się zmienić styl życia na lepszy a na pewno od razu lepiej sie poczujesz! Jedzenie sprawia na prawde cuda.
desperateee
21 marca 2015, 21:39Wiem, ze dużo, ale chce ćwiczyć i wiem ze na początku idzie woda, wiec jak napierwszy etap odchudzania powinnam dać radę. Mam nadzieje, że wyjdzie. Dziękuje :) To dużo dla mnie znaczy!
desperateee
21 marca 2015, 21:39Wiem, ze dużo, ale chce ćwiczyć i wiem ze na początku idzie woda, wiec jak napierwszy etap odchudzania powinnam dać radę. Mam nadzieje, że wyjdzie. Dziękuje :) To dużo dla mnie znaczy!
czarnaOwca2014
21 marca 2015, 21:42Na pewno wyjdzie! Trzymam za Ciebie kciuki :)
endorfinkaa
21 marca 2015, 20:58nie ma sensu odchudzać się dla kogoś, zrób to dla siebie, dla swojego zdrowia, dasz radę!!!
Lotta73
21 marca 2015, 20:55Jakbym czytała swój pamiętnik. Ja przeczekałam na upartego. Tobie też się uda. Nie slyszałam, żeby komuś, komu zależy nie udało się. Trzymaj się.
desperateee
21 marca 2015, 21:38Dziękuje bardzo:)