Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11 lutego - bilans + przepis (raczej nie dla
Ciebie) :P


Bilans

ZjedzoneBiałkoTłuszczWęgle%SpaloneRóżnicaKroki
1.021025 kcal56 g41 g115 g01957 kcal932 kcal
10 644
2.021437 kcal66 g57 g 90 g01913 kcal476 kcal10 863
3.021354 kcal42 g24 g169 g+1879 kcal525 kcal10 042
4.021417 kcal 33 g44 g147 g+1944 kcal527 kcal10 690
5.021101 kcal43 g17 g119 g01867 kcal766 kcal10 479
6.021545 kcal79 g49 g56 g+1990 kcal445 kcal10 199
7.021571 kcal37 g54 g169 g+2035 kcal464 kcal12 408
8.021361 kcal54 g63 g101 g-1995 kcal634 kcal10 366
9.021721 kcal46 g46 g117 g-1884 kcal163 kcal10 450
10.021980 kcal58 g83 g147 g-2036 kcal56 kcal10 667
11.021483 kcal80 g45 g91 g+1973 kcal490 kcal10 084

Dzisiejsza noc była tragiczna. Suka wróciła wczoraj z pociachaną nogą. Całą noc ją pilnowałam. Prawie nie zmrużyłam oka. Dopiero po 9 rano padłam na 2h. Wcześniej (tuż po 7 wyszłam z pozostałymi 2 psami na spacer - 4 i pół kilometra). 

Z Lubym wymyśliliśmy jak to będzie działać. Ja pilnuję sukę w ciągu dnia (i odsypiam). Nocki są Lubego (on śpi z suką - jak to zabrzmiało :PP) a ja w nocy pracuję. To się powinno udać. I tak jestem sową, więc nocki niespane mnie nie przerażają. 

Póki co uciekam ogarnąć coś do jedzenia. Nie wiem czy ten system wprowadzimy już w weekend, czy dopiero w poniedziałek. Zobaczymy. 

Aha, a póki co - przepis na ciasteczka. Dla psa (pies) Dziś robiłam :) Moje piesy je uwielbiają (koty zresztą też)<3

Wątróbka, otręby, jajko, mąka pełnoziarnista, śmietana. Proporcje dowolne. Wszystko zmieszać, zmiksować (ma być gładka konsystencja). I do piekarnika. Poniżej fotki. 

Gotowe do zapieczenia:

Upieczone: 

W kawałkach: 

Przechowywać w lodówce (ja trzymam słoiku). Zużyć szybko :)

  • Maratha

    Maratha

    12 lutego 2016, 20:14

    Jak nie dla mnie jak dla mnie... Znaczy dla mojego piesela ale skorzystac chyba skorzystam, bedzie mial piesel nagrode jak jest grzeczny :D

  • roogirl

    roogirl

    12 lutego 2016, 19:49

    No jak nie dla mnie to nie, ale wygląda pysznie :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.