@ dieta
utrzymana - dobiłam do ok 1200 kcal
białko - ok 60 g
węgle - ok 75 g
tłuszcz - ok 45 g
@ ćwiczenia
250 skakanka
ponad 10k kroków (daje to ponad 6,5km)
trening Vitalii
HHO - 10 min
@ moytwacja
relwelacja :) dzięki fitbitowi dobiłam do 10k kroków - a sądziłam, że dziś nie dam rady (po południu postanowiłam posprzątać szafki w kuchni - co nie sprzyja spacerom 
)
W piątek ważenie i mierzenie... boję się trochę, ale i ciekawa jestem - co to będzie :)
Dobranoc Vitalijki :)
