Wpis pamiętnika odchudzania decesso: Odwaga czy głupota?

Nie wiem co mnie tu ZNÓW przywiało...

Ciekawość, co u was, jak sobie poradzę...

Czy znów tym pier..

Po świętach zaczęła się dieta i ćwiczenia.

Nie to, żebym cały czas próżnowała, zdarzał się fitness i takie tam, ale to nie to samo.

Ostatnio nawet dość aktywnie spędzam czas- siłka, basen, ścianka wspinaczkowa.

Ale to i tak nie zmienia faktu, że nie mam wagi i dopada mnie lekka panika, z powodu jej braku + praca w godzinach baaaaardzo różnych, otwarte mamy 24h więc zdarza się, że mam dniówki a zaraz potem nocki, więc metabolizm wariuje.

Potrzebuje dobrego kopniaka ! nie jakiegoś małego kopniaczka, porządny kopniak w dupę i wjechanie na ambicje się przyda...

Liczę na was - lekko błagalnym głosem..

A tak aktualnie wyglądam (zdjęcie robione kalkulatorem...)

Edit : Menu z dziś bez owoców (pół mango, 3mandarynki i pomarańcz)

I śniadanie
Omlet	g	13,8 g	15,6 g	0,7 g	0 g	196 kcal
II śniadanie
Chleb żytni razowy	g	17,7 g	5,1 g	153,6 g	25,2 g	639 kcal
Twaróg chudy	g	15 g	0,3 g	1,3 g	0 g	68 kcal
Dżem śliwkowy	g	0,1 g	0 g	18,7 g	0 g	75 kcal
Ciasteczka bakaliowe z żurawiną	g	1,5 g	4,1 g	7,9 g	0,5 g	74 kcal
Ser Camembert	g	6,4 g	6,9 g	0,1 g	0 g	87 kcal
Obiad
Papryka czerwona	g	3 g	1,2 g	15,2 g	4,6 g	64 kcal
Mięso mielone wieprzowo wołowe	g	5,2 g	15 g	0,1 g	0,3 g	154 kcal
Kolacja
Otręby żytnie	g	2,4 g	0,7 g	4,2 g	6,2 g	33 kcal
Dżem śliwkowy	g	0,1 g	0 g	28,1 g	0 g	113 kcal
Jogurt naturalny	g	5,4 g	2,5 g	7,8 g	0 g	75 kcal

986 g

70,6 g

51,4 g

237,7 g

36,8 g

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Odwaga czy głupota?

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Odwaga czy głupota?