Zaczęłam!
Małe sprostowanie apropo wczorajszego wpisu: Wiem, że nie jestem gruba dla ogółu, ale dla siebie samej już przekroczyłam pewną niedozwoloną granicę.
MISJA: ESECZKA
CEL: wrócić do rozmiaru S
ZAŁOŻENIA:
Jeść 1800 kcal z czego proporcje B/W/T utrzymywać na poziomie 30/40/30
Ćwiczenia 5 razy w tygodniu + cardio (rower, basen, bieganie)
Gdybym pilnowała diety, to przy mojej aktywności miałabym ciało idealne.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
angelisia69
22 czerwca 2016, 13:24ale wiesz latwiej ci bedzie jak zaakceptujesz siebie i dopiero zaczniesz zmieniac ;-) masz rozsadny plan wiec zycze powodzenia i zamiast samych cardio na spalanie(ktore nie jest ci az tak potrzebne)dodaj jakies silowe
DecemberLady
22 czerwca 2016, 14:40Akceptuję tylko że wiesz jak to jest czasami czuje się źle po prostu i chce coś zmienić,a le nie będę rozpaczać jak nie zrzucę tych 5kg, no chyba ze przed @ :) Co do ćwiczeń to kardio tot ai dodatek, mam nadal karnet na basen, lubię jeździć rowerem i głownie nim się poruszam po mieście, a siłowo będę oczywiście ćwiczeń. mam plan z WH :)
HoneyMoons
22 czerwca 2016, 12:57Trzymam kciuki! ;)
DecemberLady
22 czerwca 2016, 13:10Ja również! :D
lemoniadawsercu
22 czerwca 2016, 12:49Widzę, że mamy bardzo podobną misję :D powodzenia!
DecemberLady
22 czerwca 2016, 13:11I obie dam rady! nawzajem, nie dziekuję! :)