Dziś czysto merytorycznie.
Czyli czego chcę, a co mam i co robię, żeby to osiągnać?
| waga | łydka | udo | tyłek | talia | szyja | ręka | biodra | brzuch |
| 63 | 36 | 41/58 | 92 | 68 | 32 | 28 | 98 | 86 |
Następny pomiar za miesiąc.
Cel 1: do Wielkanocy zejść poniżej 60kg
Zauważyłam że nudzą mnie treningi z yt znowu chce wrócić na siłownie, ale na razie to niemożliwe. Pomimo 4 nieprzespanych nocy i 4 dni nauki nie zdałam egzaminu... Wgl mam ostatnio problemy z nauką i koncentracją. Nie wiem co się dzieje.
Więc po sesji (to pewne!) wracam na siłownie. Na razie trening z najnowszego WH. Plus dieta, żadnych słodyczy, ograniczam nabiał (ze względu na cerę) i pieczywo (bo wyzwala u mnie obżeranie).
Trochę zdjęć jedzenia:
Crunchy z jablkiem i gruszką polane kefirem
grejpfrut z płatkami owsianymi z kefirem, jabłkiem i cynamonem +kawa Inka z mlekiem kokosowym
gulasz warzywny (kukurydza, czerwona fasola, papryka i pomidory) z kaszą jaglaną.
Ogólnie ostatnio jem głownie kasze jaglane z warzywami, co jest dużą zmianą bo kiedyś jadłam głównie makarony. I zauważyłam że nawet u mnie w domu mama zaraziła się zdrowym gotowaniem.
angelisia69
13 lutego 2016, 16:51do wielkanocy spokojnie zrzucisz ;-) ja tez uwielbiam kasze
AnnaBella28
13 lutego 2016, 14:02Powodzenia... Mam podobną wagę. :)
DecemberLady
13 lutego 2016, 23:56Nawzajem :)