Bilans
Ś: bułka z masłem, serkiem i ogórkiem
O: 2 naleśniki ze śmietaną i cukrem
K: ?
Ćwiczenia
- 14 min. biegu w miejscu
- 100 podskoków
- 50 półprzysiadów
- 100 brzuszków
- 100 pajacyków
- wymachy nóg na boki, 30 na każdą nogę
- unoszenie bioder do góry 50 powtórzeń
- Mel B na nogi 10 min.
- 100 nożyc
- podnoszenie nogi do tyłu na stojąco 20 na każdą nogę
- podnoszenie nogi do tyłu w klęku podpartym po 20 na każdą nogę
Nie będzie mnie przez 2 dni chyba, ponieważ jadę do kuzynek. Muszę się rozluźnić i poszaleć bo zwariuję. Nie będę dodawała przez ten czas wpisów, ale nie myślcie, że robię was w balona i będę oszukiwać, w tym podjadać. O niee! Tak na pewno nie będzie. Będę się trzymała diety na 100 %. ;) W środę już powinnam być ;*
Trzymajcie się i nie poddawajcie drogie panie! Jesteśmy silne i dajmy z siebie wszystko ;)
"Nic nie smakuje tak dobrze, jak bycie szczupłym"
"Chcieć to za mało. Trzeba zacząć działać!"
I na koniec mój krzywy ryjec ; DD
Pocahontas1996
18 lutego 2013, 16:56Jak Ty dużo ćwiczysz!!! ja też powinnam się za to zabrać... miłego wyjazdu ;*
Rosalia.
18 lutego 2013, 15:16No trzymaj się i baw się dobrze :D
aannxx
18 lutego 2013, 13:45Miłego wyjazdu :)