Początek tygodnia, na dworze słońce upał.. Nic jak wcisnąć się w strój wziąść ręcznik i nad wodę. W środę zapowiadają u nas 33 stopnie, więc wybieramy się z przyjaciółką na plaże, może będę mogła w końcu zrobić jakieś zdjęcie i wstawić :) Już jutro znów zaczynam ćwiczyć normalnie, dzisiaj niestey jeszcze jestem "niedysponowana" :))
Śniadanie I (07.15) - Good Morning Flakes z jogurtem naturalnym 0,1% (150g)
Śniadanie II (09.30) - jabłko
Obiad (14.00) - pierogi 8 sztuk
Podwieczorek (17.00) - jogurt jagodowy (150g.) 0,1% + 1/4 jabłka
Kolacja (20.00) - musli z mlekiem 0,1% + 1/4 jabłka
Ćwiczenia : 75 przysiadów + 50 brzuszków
![]()
![]()
