Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12.06.2013

Zakwasy,zakwasy i jeszcze raz zakwasy ! :)) Jestem wyjatkowo dziwna osoba ktora lubi zakwasy, czuje wtedyze zrobilam cos dla ciala. Dzisiejsze zakwasy po wczorajszym festynie sportowym, skok w dal na ocene, wyscigi i tym podobne..


Sniadanie I                 (07.15): musli z mlekiem 1,5%
Sniadanie II                (09.45): jogurt wisniowy 1,5%
Obiad                        (16.00): ryz z warzywami i miesem z indyka
Podwieczorek            (18.00): 1/4 kalarepy
Kolacja                      (19.30): Platki "Good Morning Flakes" z jogurtem naturalnym 0,1%
 
Kiedys zwykle jadlam platki Nestle Fitness, ale po pierwsze sa drozsze, a po drogie jest ich malo, a "Good Morning Flakes" z Kauflandu tez bardzo mi zasmakowaly. :)


Cwiczenia :
50 brzuszkow, 50 przysiadow, 100 razy na kazda noge nozyce.