na nocnym dyzurze do 7 rano.Cale miasto jak w gigantycznej zamrazarce, ale ja mam cieplutko. wszystko moge zniesc ( nawet jablko z pora ) tylko nie zimno.
Wczoraj fitness i Zumba zaliczone. Na fitness bylo spokojnie , bo po Pilates wszystko jeszcze mnie boli, czuje miesnie.Bylam tez w saunie. Jak sie obudzilam potem po krotkiej drzemce to myslalam , ze bede wyc tak mi sie chcialo jesc. Skonczylo sie na 2 krazkach ryzowego chlebka z dzemem. Co uwazam za ogromny sukces.
Mam fajny przepis na kurczaka bez tluszczu:
filet z piersi kurczaka pokroic w kostke
*duzo pory pokroic w talarki
* kurczaka doprawic( moze byc dosc ostro)
* na dno zaroodpornego naczynia wlozyc pokrojonego pora
* na pora ulozyc pokrojonego kurczaka
*gorna warstwe kurczaka posmarowac cienko majonezem zmieszanym z jogurtem
* przykryc pokrywa od naczynia
* piec w piekarniku
* nie dodawac zadnego oleju !!!!!!!!!!!!
ja jadlam wczoraj i uwazam , ze jak na kurczaka przygotowanego bez smazenia , pieczenia byl bardzo smaczny.
jeszcze 3 godziny i ide do domu spac
wisienka67
8 lutego 2012, 23:40Dzięki za dobre słowo. Powodzenia w gubieniu kilogramów.
agnieszkam86
8 lutego 2012, 12:35Przepis fajny na pewno wypróbuję :)
lehannaa
8 lutego 2012, 08:04To klasyczny przepis dukana. W pierwszej fazie b/pora ;) Nawet nie wiedziałam ze te przepisy mogą być smaczne- niektóre mnie po prostu zaskakują swoją prostotą . życzę smacznego ;) A zumba Cię nie wykańcza bo słyszałam ze to strasznie dynamiczne tańcowanie ?
Alianna
8 lutego 2012, 07:40ale i tak pozdrawiam serdecznie. Moje zmagania z samą sobą już jakiś czas trawają, ale dojdę do normy, na pewno! Najłatwiej mi było, kiedy zaczynałam walkę z nadwagą, bo byłam bardzo zmotywowana i zdeterminowana. Trudne jest utrzymanie wagi na przyzwoitym poziomie, bo człowiek traci kontrolę nad jedzeniem, kiedy juz schudnie. Mam teraz fazę "przedjojową" i boję się, żeby mnie to cholerstwo nie schwyciło w szpony. Trzymaj zatem kciuki. Buźka i dzięki za dobre słowo.
Aamyli
8 lutego 2012, 04:35Ja rownież witam:) no dziewczyny, jeszcze tylko 2 h im20 minut:D