Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 18


Dziś właściwie nic się nie działo. Zaczęłam robić wyzwanie z deską- ciekawe jak długo wytrzymam ;) Na śniadanie omlet, na drugie- jabłuszko i daktyle. Na obiad zupa brokułowa, zabielona śmietaną, czasami można sobie pozwolić ;)

Co do pozwalania- właśnie zjadłam trochę orzechów ziemnych, prosto z łupinek. Może i tłuste, ale mają też sporo wartościowych składników. Przyoszczędzę na kolacji i będzie ok.

Jutro ma być ładna pogoda, więc w planach mam spacer nad jezioro. Już się nie mogę doczekać, ile można siedzieć w domu przez deszcz i chłód... Pies też będzie zadowolony :3

Mam coraz większą ochotę na jakąś rybkę (byle nie smażoną!)... Macie może jakieś sprawdzone przepisy? Przydałaby mi się inspiracja ;)

  • angelisia69

    angelisia69

    17 lutego 2016, 03:47

    codzien jem 20-30g roznych orzechow bo to zdrowe tluszcze i nie powinno sie z nich rezygnowac mimo kalorycznosci.ja z rybek lubie mirune,nie ma prawie wcale lodu i nie robi sie paćkowata jak wiekszosc,rozmrazam plat,przyprawiam,klade na folie i do piekarnika.Pyszna sama w sobie

  • KmwTw

    KmwTw

    16 lutego 2016, 20:38

    Mam ochotę na zupę! :D Pomidorową z serduszkami <3 Orzechy jak najbardziej wskazane! Z ryb u mnie tylko łosoś, makrela, śledź i tuńćzyk. A propos tuńczyka: polecam z makaronem, szpinakiem, czosnkiem i świeżym pomidorem ;)

    • DarkaGratka

      DarkaGratka

      16 lutego 2016, 20:42

      Hm... W sumie to nigdy nie jadłam szpinaku, może warto by w końcu spróbować XD Makaron odpada, wolę kaszę czy ryż nawet. Nie przepadam ;)

  • .daydream.

    .daydream.

    16 lutego 2016, 18:50

    Trzymam kciuki za wyzwanie ;) Ja do kremu z brokułów dodałam 2 duże ziemniaki ( na 2 brokuły ) przez to nie musiałam zabielać, a zupka była bardzo gęsta ;)

    • DarkaGratka

      DarkaGratka

      16 lutego 2016, 18:52

      No ale jednak z tą śmietaną smakuje lepiej, a tego mi się właśnie chciało ;) A i za późno się zorientowałam że ziemniaków w domu mało zostało, i rzadziutka wyszła XD

    • .daydream.

      .daydream.

      16 lutego 2016, 18:53

      lepiej zjeść odrobinę śmietany w zupie, niż dodatkowo tabliczke czekolady :D

    • DarkaGratka

      DarkaGratka

      16 lutego 2016, 18:54

      O to to XD Są zachcianki które od czasu do czasu można z czystym sercem zaspokoić ;)

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    16 lutego 2016, 18:32

    u mnie bylo dzis sloneczko :D dawno ryby nie jadlam.

    • DarkaGratka

      DarkaGratka

      16 lutego 2016, 18:46

      A to fajno miałaś ;) Ja niby nie aż tak dawno, ale dalej się chce.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.