Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
WYZWANIE 30 dni

Cała jestem mokra, już po treningu.
Zmieniłam kolejność, najpierw ćwiczenia siłowe, później cardio. Znalazłam fajny filmik 10 minutowy :) polecam gorąco !

Dzisiaj zrobiłam:
Mel B
Rozgrzewka
ABS
Brzuch 2x
Pośladki 2x
Boczki Tiffani 2x
Cardio Mel B
Cardio HIIT
Ćwiczenia rozciągające


Czuję się świetnie ! Energia jest we mnie !!! :D
Ważę się codziennie, wiem, że źle robię, ale to mnie motywuję do działań :) Gorzej jak będzie na wadze więcej niż poprzedniego dnia. Nawet jak jest różnica minimalna nastawia mnie na działanie ;)
Czytałam dzisiaj artykuły o ćwiczeniach, było w nich napisane, jak chcę się spalić tłuszczyk (czyli JA !) powinno najpierw się robić ćwiczenia siłowe, późnij cardio.
Wiedzie co ? Zrobiłam tak dzisiaj i jestem wykończona :D Różnicę widać, tzn. widzę po sobie, jestem bardziej spocona.


POWODZENIA !