Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podczas pełni nie jemy

Podstawową zasadą księżycowej diety jest zależność wielkości posiłków od wielkości Księżyca. Gdy jego tarcza po nowiu zaczyna się powiększać, organizm potrzebuje więcej kalorii i dlatego można pozwolić sobie na ich dodawanie. Kiedy Księżyc chudnie (od pełni do nowiu) pozbywamy się zbędnych kilogramów, eliminując kolejne składniki z diety. Niektórzy specjaliści uważają, że blask Księżyca pobudza produkcję pewnych hormonów, wśród nich melatoniny, odpowiedzialnej za regulowanie godzin snu i czuwania w ciągu doby.
Ale nie tylko taki wpływ ma Księżyc na nasze życie. Jeśli chcemy schudnąć, gdy Księżyc na niebie jest okrągły, czyli w pelni, w ciągu dnia nie możemy prawie nic jeść (mozna stracic ok. 2 kilogramow na wadze). Powinniśmy w tym czasie pić dużo płynów, przede wszystkim niegazowanej wody mineralnej. Dopuszczalne są też herbatki ziołowe. Z kolei nów warto przeznaczyć na wprowadzenie diety owocowo - warzywnej.
W tym czasie trzeba zrezygnowac z mięsa, mleka, produktów mącznych, grochu, fasoli, oraz stosowania tłuszczu. Odzywiamy sie bez ograniczeń jeśli chodzi o owoce, surówki, soki owocowe, gotowane i pieczone warzywa. Trzeba też całkowicie wyeliminować ze swojej diety cukier oraz sól, która powoduje zatrzymywanie wody w organizmie.