Mój dzisiejszy "jadłospis"
*Śniadanie:
miseczka musli+Activia®
*Drugie śniadanie(w szkole)
chleb razowy z serem,pomidorem,ogórkiem oraz kiełkami z rzodkiewki+pitna Activia®
*Obiad:
dwa dzwonki brokuła,ryż
*Podwieczorek/kolacja
kanapka z chlebka MACA® z twarożkiem
Do tego około 2 l wody dziennie i herbatka Xenna®
Jeżeli chodzi o ćwiczenia,to "nie przesadzam".Pod wieczór zrobiłam Mel B na pośladki oraz brzuch.![]()
Myślicie,że to za mało?Teraz zabieram się za zadania domowe,bo jednak oceny również trzeba podciągnąć.Pozdrawiam!
mallagea
6 maja 2013, 22:13Myślę, że powinnaś zjeść porządniejszy obiad. Dodać do tego jakieś mięso lub rybę. Nie widzę też u Ciebie żadnych owoców, a ludzki mózg potrzebuje cukru, by dobrze pracować. Więc żeby łatwiej poszło Ci z podciąganiem ocen, a także z uzupełnianiem witamin po zimie zjedz chociaż na śniadanie jakiś owoc. Na pewno to nie zaszkodzi Twojej diecie, a nieco ją urozmaici. I uważaj na herbatki typu xenna itd. raz na jakiś czas to dobra rzecz, jeśli chcesz wspomóc swoją przemianę materii,jednak stosowane często i długotrwale potrafią narobić wielu szkód w organizmie. A chyba nie chcesz się nabawić problemów z żołądkiem i jelitami? Metabolizm możemy podkręcić przyprawami typu curry, pieprz, anyż, bazylia, oregano a trawieniu pomóc np. kminkiem i miętą. Przyprawiaj swoje jedzonko rozmaicie i kolorowo :) Życzę powodzenia!:)