zjadlam dzis:
I sniadanie: 3 kromki ciemnego chleba z serkiem almette, salata, ogorkiem swiezym i rzodkiewka
II sniadanie: grejpfrut
obiad: ryz z miesem mielonym, pieczarkami i sosem tika masala
podwieczorek: mango
kolacja: 2 kromki tego chleba co na sniadanie i resztka salatki coleslaw, ze 3 lyzeczki.
dzis 25 min spacerku na przystanek i spowrotem, pozniej zakupy w tesco tez troche pochodzilam i 50 minut zumby ![]()
zumbe bede cwiczyc wtedy jak lokatorow z dolu nie bedzie, bo chyba by mnie przechrzcili jakbym im skakala nad glowa. jak sie chodzi to slychac, a co dopiero skakanie itp.
zumbe bede cwiczyc wtedy jak lokatorow z dolu nie bedzie, bo chyba by mnie przechrzcili jakbym im skakala nad glowa. jak sie chodzi to slychac, a co dopiero skakanie itp. to by bylo na tyle, jutro sie odezwe. buziole ![]()
dytkosia
21 lutego 2012, 12:57Super dzień!! Co do judo to w październiku w tamtym roku zaczęłam chodzić na 6 tygodniowy kurs samoobrony w ramach którego miałam treningi judo. No i tak zostałam i kontynuuję. Kiedyś dawno, a nawet już bardzo dawno trenowałam trochę karate.
loook123
21 lutego 2012, 08:47bardo ladne menu tak trzymaj :) ja uwielbiam zumbe!!!!!!!!!! dzieki zumbie pokochalam sport :))) takze polecam, a jeszcze w grupie w jakims klubie naprawde jest duzo smiechu i zabawy a przy tym mnostwo spalonych kcal :)