Menu - ok1500kcal
S - owsianka z mlekiem sojowym i ziarnami, brzoswinia
O - zapiekanka z tofu, brzoskwinia
K - sałatka z reszta kaszy, 2 kanapki pełz. z serkiem kozim( duzo sera dlatego taka kcal)
jutro mam nadzieje bedzie ze mna lepiej wiec napisze cos madrego albo i nie![]()
Lili_28
24 lipca 2013, 17:57Życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Jak ja bym tyle czasu spędzała w domu to pewnie z nudów bym za dużo jadła. Gratuluję samodyscypliny i efektów.
soperfect
24 lipca 2013, 09:23z drugiej strony jak kg lecą przy takiej diecie to jest dobrze ;) dziękuje :)
agus2003
24 lipca 2013, 08:32Szybko wracaj do zdrówka :)
paauulinaa
24 lipca 2013, 08:26;))
kasperito
23 lipca 2013, 23:51:) śle byś jutro miała siły do pozytywnego działania
aisab35
23 lipca 2013, 21:35też lubię takie śniadania jak twoje...pozdrawiam i więcej siły życzę!
vitalia92
23 lipca 2013, 21:34kiedys potrafilam jesc jeszcze mniej niz ty i to byl blad ;d musisz wiecej jesc, rozplanowac sobie posilki
soperfect
23 lipca 2013, 21:01Ostatnio nawet w TV slyszałam, że trzeba jeść często (co ok. 3h), ponieważ kiedy między posiłkami jest długa przerwa organizm zaczyna magazynować zapasy tłuszczyku :)
soperfect
23 lipca 2013, 20:44Dodaj 2 śniadanie bo za rzadko jesz. Powodzenia ;)
.blue
23 lipca 2013, 20:44A może tak 5 posiłków? Jakoś marnie to menu wygląda