Menu - 1800kcal
S - 2 tosty z masłem orzechowym, pół banana, sok
O - ziemniaki z brokułem, koktajl bananowy
D - serek biały z połową banana, 2 łyżeczkami masła orzechowego, jabłko
K - 1,5 bułki z serekim szynką i pomidorem
cwiczenia - 510kcal
Insanity
35min biegania
35 min rowerka
deficyt - 710kcal
groszek305
8 października 2012, 14:44Dalej jesteś taki chudeusz ? :))))