Menu - 2000kcal
S - owsianka z jogurtem i muesli
IIS - 2 tosty z masłem orzechowym
O - makaron z sosem bolognesei mozzarellą
D - kanapka z masłem orzechowym, jabłko, deser tyżowy
Bez kolacji bo praca...
Cwiczenia -150kcal
insanity
deficyt - 150kcal
Cwiczylam rano w koncu zmusiłąm sie żeby wstac i jutro tez tak zrobie bo wiem że o pólnocy cwiczyc na pewno nie będę:)
agus2003
5 października 2012, 15:22O... za mną mozarella chodzi już od kilku dni, a ja nie wiedziałam czego chę:))
christii
5 października 2012, 07:58ja Twój obiad właśnie na śniadanie wciągnęłam hehe, tylko bez mięsa:)) Miłego dnia.
azile1987
5 października 2012, 07:52obiad masz w dechę;)