Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jestem na dobrej drodze

25 września 2012

Dzisiaj weszłam na wage i w koncu jest spadeczek!!! ale cichosza do sobotniego oficjalengo ważenia:):):)

dzień ja codzień czyli praca nauka i jak strawie kolacje to będą cwiczenia

Menu - ok 1600kcal

S - -owsianka z jogurtem i musli

O - kasza z miesem i warzywami, 3 kawałki bagietki

D- jabłko

K - 4 wafle ryżowe z serekiem i wędliną, jogurt i gruszka

cwicznenia - ok160kcal

insanity

deficyt - 560kcal

i bym zapomniała - 3 dzień bez słodyczy!!!!!!!

paauulinaa
26 września 2012, 10:08

Gratulacje !! :) 3 dni to już nie przelewki :D
azile1987
26 września 2012, 07:16

gratulacje;)
Dushyczka
26 września 2012, 00:20

super! tak trzymaj! :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:jestem na dobrej drodze