Menu - 1630kcal
S - owsianka z jogurtem i muesli
O - spagetti z pesto, kawałek sera
D - 2 kostki czekolady białej
K- 3 kanapki z cimenego pieczywa z serkiem kozim i szynką i warzywami, jogurt owocowy
cwiczenia - 200kcal
30min biegu
jutro musze dobic w końcu do 1800kcal ale jakos cięzko mi to idzie jak widac
ibiza1984
21 września 2012, 23:17Masz to jak w banku :) Recenzje ma dobre, więc już możesz żałować :)
sylwia761976
20 września 2012, 19:20SUPER ZE BIEGASZ:):) ZAPRASZAM DO MNIE:) DO ORLEANS :)Z KSIAZKAMI PL HIHIHIH;) DZIEN SWIETNY;) POGODA SUPER U CIEBIE TEZ SLONCE BO U MNIE TAK OBY JAK NAJDLUZEJ TAK POGODA SIE UTRZYMALA:***)POZDRAWIAM
agus2003
20 września 2012, 08:35Całkiem niezły dzień wyszedł:))
azile1987
20 września 2012, 07:06podziwiam Cię za bieganie, ja nie mam kondycji na to....
Dushyczka
19 września 2012, 21:48witam w klubie z brakiem weny...ja to mam brak weny nawet z odchudzaniem;/ muszę się za siebie wziąć bo masakra! ale będzie dobrze:)