Ze sprwa przyziemnych to bylma ortodonty, mam skierowanie na wyciecie 4 ósemek, a poza tym będę nosic aparat, kolejna wizyta 27 żeby sie dowiedziec więcej szczegółów czyli jaki rodzaj na jak długo ile zapłace za ta przyjemnosci itd. Nie uśmiecha mi sie nosic czegos na zębach w wieku lat 28 no ale cóż pocieszam sie że poniej bede miałą uśmiech jak gwiazda:) tak naprawde to ma tylko 1 zab który mi mega przeszkadza reszta jest w miare oki no ale nie da sie założyc aparatu na jeden ząb niestety
wracam to codziennych spowiedzi z jedzenia icwiczeń wtedy wiadomo moywacja większa!!!
wieczorem dopisze co i jak
Edit Menu - 1600kcal
S - kanapka z dzemem, jogurt
O - mussaka( potrawka z miessa mielonego i warzyw) 3 kawałki bagietki
D - 3 herbatniki, jogurt
K - 4 wafle ryżowe z serkiem i warzywami
Cwicznenia - 245kcal spalone
Insanity
nie udało mi sie dobic do 1800kcal dzisiaj ale uda się jutro:)
FiolekAlpejski
18 września 2012, 22:29witaj, ja mam podobny probem mam zatrzymane ósemki i boje sie jak cholera isc je usunac. Wiec daj znac jk było jak juz bedziesz miec to za sobą
Dushyczka
18 września 2012, 22:12Nie martw się aparatem:D Ja swój nosiłam w najgorszym wieku:D 18-20lat:D na studniówce miałam ;) nosząc go schudłam do 47kg;p bo nie mogłam nic jeść:) ale nie żaluję bo mam piękny uśmiech teraz:) i znam ten ból bez ćwiczeń...u mnie już drugi tydzień bez...ale wciąż boli jak zaczynam skakać;/ więc podejrzewam, że zacznę od poniedziałku;/ buźka:*