Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wróciłam - bez was jednak bez sensu

20 marca 2012

Postanowiłam wrocic do notowania moje codziennego menu - bo jak mnie nie było to jadłam dużo byle jak i byle co i tak dalej byc nie moze!!!! bo bardzo ale to bardzo nie hce przytyc!! a na to sie zanosi o zgrozo!!!
Moje dni wypełnia nauka i praca, chcociaż na cwiczenia czas też się znajduje:)
Poczytam was jak bede miec trochę wiecej czasu obiecuję!!

a teraz menu:
S - musli z mlekim, pół banana
O - piers z kurczaka w sosie pomidorwym z warzywami,
D - jogurt owocowy
K - sałatka owocowa z serkeim białym

Cwiczenia:
20min hula hop
20min rowerka
i reszta wieczorem
15min mel b
8min abs

Dodaj komentarz

wiktoria.oligacka
21 marca 2012, 19:18

masz rację. Notowanie menu pozwala na kontrolowanie zjedzonych posiłków dzięki czemu nie będziemy dużo jedli. A co do menu świetne i bardzo pomysłowe !!!:)
Pendulum
21 marca 2012, 16:53

Wow. Ależ piękne menu. :) No i super ćwiczenia. Tak trzymaj! :)
klaudeczka1983
21 marca 2012, 11:19

mnie też prowadzenie pamiętika pomaga, działa - chociaż niestety nie zawsze - mobilizująco, dobrze jest się tak czasem wysowiadać :-)
coraz.bardziej.piekna
21 marca 2012, 11:05

ja zazdraszczam wagi! Twój brzuchol pewnie jest 1000 razy piekniejszy :)
coraz.bardziej.piekna
21 marca 2012, 10:06

Super ze jestes, bedzie Ci łatwiej :) ale chcę powiedzieć że Twoje menu jest skromne jak na osobe która chce utrzymać wagę :*
azile1987
21 marca 2012, 07:59

wracaj wracaj do nas;)
groszek305
21 marca 2012, 06:51

:))) no jesteś :)) cieszymy się ! :*
hanejowa
20 marca 2012, 21:33

jak ja się ciesze że wróciłaś.... jupiiii
FiolekAlpejski
20 marca 2012, 21:24

i bardzo dobrze ze wracasz do pisania menu, mi to pomaga i damy rade
Weronika.1974
20 marca 2012, 20:54

milo, ze jestes :)
iskiereczka24
20 marca 2012, 20:16

witamy ;ponownie
Alexi1231
20 marca 2012, 20:12

witaj ponownie i powodzenia ;*:*