Dzisiaj wybrałam się na basen , postanowiłąm kupic karnet na 10 wejsc bo niedrogo a basen super i niedaleko, i tak sobie pomyślałam ze będe chodzic 2, 3 razy w tygodniu i może będę jedzic tam rowerm czyli dodatkowy ruch, musze tylko zakupic kłódke co by mi nikt 2 kółek nie zarąbał:) a i jeszcze miły akcent pani na basenie zapsułam się kasa, więc wejscie miałąm za darmo bo powiedziała że nie wezmie kasy jak nie może mi dac bileciku z kasy:)
a teraz menu:
S - owsianka z jogurtem i żurawiną
II S - cisteczko maślane
O - mieszanka sałat, ryż z sosem kremowym i szparagami
K - 7mini kanapeczek z bagietki zserem białym, serek biały z 2 łyżeczkami masła orzechowego
Cwiczenia:
50min basen
hula hop - jak mi sie w brzuszku poukłada
8min abs
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Alexi1231
15 marca 2012, 18:52ulalaa darmowe wejście ;D faajnie ;D
Belldandy1
15 marca 2012, 11:26z takim planem świczeniowym to ani się obejrzysz,a osiągniesz swój cel!
paauulinaa
15 marca 2012, 08:22U mnie w mieście nie ma czegoś takiego jak karnet na basen. Są ewentualnie karty miejskiego ośrodka sportu, na które wpłaca się określoną kwotę pieniędzy, do wykorzystania we wszystkich obiektach (basen,lodowisko) oczywiście ze zniżką 10% na każde wejście :D Wychodzi na to, że wpłacając 150 złotych, gratis wychodzi tylko jedno wejście w porównaniu do tego co bym płaciła nie wykupując tej karty. Moim zdaniem totalna porażka :) Basen to świetny pomysł, niestety u mnie się nie opłaca... :(
Mila18
15 marca 2012, 05:49Menu mniam. Jeszcze nie wiem kiedy wracam
klaudeczka1983
14 marca 2012, 21:43pyszne menu!! a wymiarów zazdroszczę baaardzo. ciekawe czy dotrwam do 51 cm w udzie o łydce takie to nawet nie marzę :-(( nie ma szans.
hanejowa
14 marca 2012, 21:37no jaki milusi dzień... darmowe wejście o czymś świadczy.... musisz tam chodzić hehehe widze że nadal cosik słodkiego w ciągu dnia być musi....... ;-)
Pendulum
14 marca 2012, 21:21Wow, super :) Zazdroszczę darmowego wejścia :) ale nie chodź za często na basen, niby się chudnie, ale potem wyrabiają się nieładne mięśnie na karku :(
tyniulka
14 marca 2012, 20:31mowisz o basenie na Gorge de loup? tez mam tam karnet :) fajny basen!
FiolekAlpejski
14 marca 2012, 20:20Basen to super cwiczenia.
groszek305
14 marca 2012, 20:15ten basen jest Ci pisany jak nic :)))) podobno jest rewelacyjny na cellulit :)))