z dzisiaj, na więcej nie mam czasu
Menu:
S- owsianka z jogurtem , pół banana
O - puree z ziemniaków z pieczarkami
D - pomarańcza
K - bagietka z kurczakiem, mozarrelą i pomidorem
Cwiczenia:
400 x skakanka
35min dywanówki
100 brzuszków
8min abs
muszę sie koniecznie skupic na cwiczeniach na brzuch, mam nadzieję że z każdym dniem będzie lepiej i coraz wiecej tych brzuszków i innych wygibasów aż w końcu ten mój brzuch będzie płaski:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
mamaDamianka
7 lutego 2012, 16:39już dziś nie jadła:D Dziś juz ładne z ograniczenaimi oraz skakanka była:))Pzdr
coraz.bardziej.piekna
7 lutego 2012, 12:13moze bieganie?? :)))
groszek305
7 lutego 2012, 06:52wszystko zdaje się wygladac idealnie :))))
paauulinaa
7 lutego 2012, 00:03ja się muszę zmusić do jakichkolwiek ćwiczeń :)
polishpsycho32
6 lutego 2012, 23:47na plaski brzuch bardzo pomocne sa aeroby
FiolekAlpejski
6 lutego 2012, 22:26Dzień dziś super, menu bardzo ok, ćwiczonka były wiec? Ciałko chudnie :D