Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tylko spowiedz


z dzisiaj, na więcej nie mam czasu

Menu:
S- owsianka z jogurtem , pół banana
O - puree z ziemniaków z pieczarkami
D - pomarańcza
K - bagietka z kurczakiem, mozarrelą i pomidorem

Cwiczenia:
400 x skakanka
35min dywanówki
100 brzuszków
8min abs


muszę sie koniecznie skupic na cwiczeniach na brzuch, mam nadzieję że z każdym dniem będzie lepiej i coraz wiecej tych brzuszków i innych wygibasów aż w końcu ten mój brzuch będzie płaski:)



  • mamaDamianka

    mamaDamianka

    7 lutego 2012, 16:39

    już dziś nie jadła:D Dziś juz ładne z ograniczenaimi oraz skakanka była:))Pzdr

  • coraz.bardziej.piekna

    coraz.bardziej.piekna

    7 lutego 2012, 12:13

    moze bieganie?? :)))

  • groszek305

    groszek305

    7 lutego 2012, 06:52

    wszystko zdaje się wygladac idealnie :))))

  • paauulinaa

    paauulinaa

    7 lutego 2012, 00:03

    ja się muszę zmusić do jakichkolwiek ćwiczeń :)

  • polishpsycho32

    polishpsycho32

    6 lutego 2012, 23:47

    na plaski brzuch bardzo pomocne sa aeroby

  • FiolekAlpejski

    FiolekAlpejski

    6 lutego 2012, 22:26

    Dzień dziś super, menu bardzo ok, ćwiczonka były wiec? Ciałko chudnie :D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.