Czyli dzisiejsze menu i cwiczenia - jakoś się zmobilizowałam
Menu:
S- owsianka z jogurtem i bananem
O - spagetti
K - 2 kanapki z serkiem białym, koktajl banan-kiwi
tylko trzy posiłki na wiecej nie miałam czasu
cwiczenia:
15 min kardio z mel b
25min rowerek stacjonarny
60 brzuszków
10 min rozciąganie
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
hanejowa
17 stycznia 2012, 20:25brawo!! najgorzej zacząć a potem już idzie jak po maśle!!
agus2003
17 stycznia 2012, 18:36Zaczęłyśmy ćwiczenia to idziemy dalej pełną parą, prawda???
polishpsycho32
17 stycznia 2012, 18:22ruchu sporo.....tylko te menu...kochana troszke do bani....spaghetti wiadomo bomba kaloryczna....i tylko 3 posilki....ale mam nadzieje ze sie poprawisz................jedzac 5 posilkow przyspieszamy przemiane materiii buzka.....
FiolekAlpejski
17 stycznia 2012, 18:15Brawo dla mnie super dzień!