Postanowilam prowadzic dziennik odzywiani, w ten sposob bede mogla kontrolowac ilosc i jakosc zjadanych pokarmow:)
dzisiaj:
sn; platki z mlekiem + kawa z mlekiem- 300kcal
ob: bagietka z bialym serkeim, pomidor, winogrona- 280kal
kolacja to sie jeszcze zobaczy co to bedzie:) ale musze dobic tych
kalorii wiec jeszcze jakis deser dietetyczny oczywiscie bedzie:)
cwiczenie z serii akcja bikinia juz za mna chociaz do sezonu jeszcze daleko ale co tak do wakacji maja lezec? hehe
no i ide pobiegac bo wlasnie zauwazylam niesmialy promyk slonca czyli to znak zeby sie ruszyc z kanapy:):):)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Valentina
11 listopada 2010, 14:54No u mnie dzisiaj słonko sie niesmialo usmiecha, moze czas pobiegac trochę po lesie :) Bardzo dobry pomysl z dziennikiem odzywiania, widac wtedy bledy jak na dłoni, trzymam kciuki misiaku :)