Hej laseczki :)
Dziś zeszłam poniżej 68kg i mój model 3D schudł :D Nie chce żeby kiedykolwiek się zmieniał na większy.
Teraz ważę 67.9 kg mam nadzieję że 16 maja będę ważyć koło 65,9, tego dnia jest wesele kolegi chce ładnie i szczupło wyglądać :)
Przez 7 tygodni ubyło mi 4,5kg
BMI zmieniło się z 23,6 - górna granica wagi prawidłowej
na 22,1 - środek prawidłowej wagi
Nie zwalniam tempa :) Jestem jeszcze bardziej zmotywowana do osiągnięcia celu :)
Dziś
- 3 jajka z serem feta
- 2 wafle ryżowe z łososiem
- dzwonek z łososia z grilla 150g
- serek wiejski
Buziaki :*
kaktusowe_2
12 maja 2015, 12:29super! gratuluję dostania się do "prawidłowej wagi" :) a jak robisz jajka z fetą?
czarne_72
13 maja 2015, 13:54jajecznica z fetą bez tłuszczu :D sypie fetę na patelnie potem jajka i mieszam :D
jestem.ewunia
30 kwietnia 2015, 09:44gratuluję :)
czarne_72
30 kwietnia 2015, 10:57Dziękuje :):)
Magdalenananie
29 kwietnia 2015, 20:33No to nic innego mi nie pozostało, jak tylko pogratulować. Piękna zmiana względem "zdrowotnego" wyznacznika BMI. :)
czarne_72
29 kwietnia 2015, 20:39Dla mnie głównym wyznacznikiem jest lustro :)
Magdalenananie
29 kwietnia 2015, 20:46Albo ulubione ciuchy w mniejszych rozmiarach :3
callan
29 kwietnia 2015, 17:10Piekny wynik – gratuluje!!!
czarne_72
29 kwietnia 2015, 17:24Dziękuje:):):)
Akszeingaa
29 kwietnia 2015, 14:38To wszystko co dziś zjadłaś? Bardzo mało jesz, lepiej trochę zdrowiej się odchudzać a dodać więcej ćwiczeń. Unikniesz również wtedy efektu jo-jo, ale spadająca waga motywuje. Tylko troszkę szkoda zdrowia ;)
czarne_72
29 kwietnia 2015, 14:52Nie jest mało:) koło 1200kcal i raz w tygodniu ładowanie gdzie jest 2500kcal :)
Akszeingaa
29 kwietnia 2015, 15:01A to zwracam honor, w takim razie też bym chciała tak chudnać:)
czarne_72
29 kwietnia 2015, 15:06:) powoli idzie :)