Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
witam:)

Dzis pierwszy dzien mojej diety:)
jestem z siebie zadowolona,bo mi to bardzo dobrze wychodzi:)

a wiec ... wszamałam dzis ok 1385kcal

a o to co zjadłam :)
sniadanie
2 parówki
bułke z ziarnem - ok 453kcal

II sniadanie
serek homogenizowany Fantasia
139kcal

Obiad
warzywa po taksansku gotowane na parze (pol opakowania)
ok 120 kcal

Podwieczorek
Bułeczka z ziarnem + serek ze szczypiorkiem(gotowy)
ok 191kcal

kolacja(troche nawaliłam)
mleko + platki kukurydziane :(
ok 480.5 kcal

:) ;) :)

zaraz ide zaczynac a6w
mam prosbe dajcie mi jakies dobre cwiczenia odchudzajace:)
i co myslicie oa6w