Chcę wrócić do wagi z przed lat. Chcę się zmotywować i zdrowo zrzucic zbędne kg. Ćwiczenia, słodycze odstawiłam. Posiłki do 18 i dużo wody. Zaczynam walkę na nowo. Waga obecna ok.75 kg chcę wazyć maksymalnie 64.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Cytrynowaaa
16 lutego 2013, 16:54Ćwiczenia obowiązkowo, Źle napisałam w pamiętniku. Ostawiłam tylko słodycze. Mam plan ćwiczyć dziennie 40 min i dużo chodzić piechotą.
ognik1958
16 lutego 2013, 16:12jak cwiczenia odstawiłaś to błąd i kicha ze schudnieciem Ja wróciłem do wagi z przed lat i trzymam ją już ok. dwóch lat i to osiągnołem praktycznie 2x w tygodniu -sobota,niedziela marsze z kijami do n-w po 4 godzinki w terenie