Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cassy

Hejo! Dzisiaj na szybko trochę, bo mam nauki od cholery. 
Walnęłam sobie reset day, żeby trochę obudzić leptynę, od dzisiaj zaczęłam plan ćwiczeń, który ustaliłam sobie dokładnie. I tutaj mam propozycję dla tych z was, które nie mogą znaleźć jednego ciekawego kanału na YT z ćwiczeniami. Podlinkuję kobitkę na końcu wpisu, jest po prostu boska! Ma bardzo wiele ciekawych filmów z każdej kategorii, na każdą partię ciała i o różnym poziomie trudności, jest zabawna i fajnie się z nią ćwiczy. Co więcej, na jej blogu można pobrać bezpłatny kalendarz treningów opartych o jej filmiki, dla tych, którzy nie mają głowy do planowania. Istnieje również kalendarz dla początkujących. Pewnie większość z was ją zna, ale jeśli jeszcze z nią nie ćwiczyłyście, to POLECAM!

Ustaliłam porządny jadłospis na 1500kcal, w dni, w które nie ćwiczę schodzę do 1300kcal, bo po prostu widzę po moim organizmie, że to mu wystarcza do utrzymania bilansu lekko ujemnego.

Ok, idę robić brzuch i wracam do nauki, trzymajcie się :3 

https://www.youtube.com/user/blogilates