Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trzeba ograniczyć vitalię :P


ach ta vitalia całkiem uzależniająca :P czytam fora przeglądam pamiętniki a w moim własnym mi się nie chce nic napisać :P Może dlatego że czytając czyjś pamiętnik mam świadomość że to ktoś zaczął tę "pracę" ja  tylko kontynuuje   a najgorzej jest przecież zacząć :P Ale serio muszę się oduzależnić :P bo czas leci niemiłosiernie a w sumie dużo wpisów trochę denerwujących :P Lubię czytać o czyichś sukcesach typu schudłam 15, -24 etc :) to motywuje pokazuje że jak się naprawdę chce to naprawdę można ale wpisy gdzie szczupłe dziewczyny wstawiają zdjęcia z opisem jak to one są grube  aaaa porażka  że hoho :P może część z nich ma problemy z akceptacją ale częściej wydaje mi się że to metoda na dowartościowanie siebie by posypały się ochy i achy piękna figurka etc :P a więc postanowienie :P ograniczam vitalie hehhe (będzie cięzko :P )
 ajj przypomniałam sobie jutro ma prawie cały dzień prądu u nas nie być :P lol to moze i lepiej :P hehe

co do diety robie jeden błąd a mianowicie ostatnio piję dużo cappuccino  i sama kawa w sobie dobra ale słodka niemiłosiernie i trzeba to sobie powiedzieć wprost. Puste kalorie które powinnam ograniczyć.
poza tym obiadek nowe ziemniaczki z rybką sałatka, jabłko,   paróweczka z chlebem razowym, shake truskawkowy (jogurt troszke smietanki truskawki zmiksowane) budyń  pomarańcza. kanapka moje dzisiejsze (nieco wymieszane bo w innej kolejności jedzone ) menu ale głodna dziś nie chodzę :) 
Ćwiczenia zaliczone 
5 min na uda
20 min hula hoop
15 rowerka 
brzuszki odwrócone 4x50
\

aaaaawwwww chcę tak wyglądać o tak właśnie uufffff :D 
  • gosiaaa90

    gosiaaa90

    6 czerwca 2012, 09:36

    MNIE JUZ DAWNO UZALEZNILO TO WCHODZENIE:)))

  • mag15

    mag15

    5 czerwca 2012, 19:43

    100% zgadzam sie z Tobą sama mam ten sam problem.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.