ajj przypomniałam sobie jutro ma prawie cały dzień prądu u nas nie być :P lol to moze i lepiej :P hehe
co do diety robie jeden błąd a mianowicie ostatnio piję dużo cappuccino i sama kawa w sobie dobra ale słodka niemiłosiernie i trzeba to sobie powiedzieć wprost. Puste kalorie które powinnam ograniczyć.
poza tym obiadek nowe ziemniaczki z rybką sałatka, jabłko, paróweczka z chlebem razowym, shake truskawkowy (jogurt troszke smietanki truskawki zmiksowane) budyń pomarańcza. kanapka moje dzisiejsze (nieco wymieszane bo w innej kolejności jedzone ) menu ale głodna dziś nie chodzę :)
Ćwiczenia zaliczone
5 min na uda
20 min hula hoop
15 rowerka
brzuszki odwrócone 4x50
\
Ćwiczenia zaliczone
5 min na uda
20 min hula hoop
15 rowerka
brzuszki odwrócone 4x50
\
aaaaawwwww chcę tak wyglądać o tak właśnie uufffff :D
gosiaaa90
6 czerwca 2012, 09:36MNIE JUZ DAWNO UZALEZNILO TO WCHODZENIE:)))
mag15
5 czerwca 2012, 19:43100% zgadzam sie z Tobą sama mam ten sam problem.