Dzisiaj zaczynam dietę własnej produkcji - na dzień dzisiajszy przygotowałam sobie następujące posiłki :
Śniadanie: jajecznica (2 plastry pomidora, chudy plaster szyneczki z drobiu), kawa z mlekiem 0,5% i serek homogenizowany
Następnie do pracy na 12h:
4 kromeczki chleba pełnoziarnistego , 2 plasterki szynki chudej, 2 plasterki serka fit i serek homogenizowany i chyba jogurt i to chyba wszystko bo jak wróce do domu to bedzie 21 i juz jesc nie bede mogła... mam nadzieje że to nie za mało ...
breatheme
3 lutego 2011, 08:52Ja bym wyrzuciła ten drugi serek homogenizowany, a dodała w to miejsce jakiś owoc: jabłko albo pomarańczę ;) Druga kwestia to taka, że za mało warzyw, więc do pracy szykuj sobie może jakieś sałatki jeszcze. Zawsze można je w pojemniku zabrać i zjeśc ;) Poza tym wydaje mi się, że jest tego trochę mało.