a więc tak, dzisiaj zamieszanie zakupy i wgl, więc nie dało się jeść o odpowiednich porach odpowiednich posiłków, wiec wymienie wszystko po kolei:
1. owsianka jabłkowo-bananowa (193kcal)
2. jogurt morelowy 0%tłuszczu + ryż preparowany (ok.120kcal) faworek (ok.100kcal)
3. wasa sandwich + jogurt pitny 0% tłuszczu waniliowy (246kcal)
4. 3 wafle kukurydziane z ziołami prowansalskimi (57kcal)
5. 150ml mleka 0,5%+ 30g płatków fitness, + 5g ryżu preparowanego (ok.200kcal)
razem:916kcal.
zaraz zrobię sobie Tiffoczki :D
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
grubiutka87
21 lutego 2014, 22:05Sporo węglowodanów jak na jeden dzień,według mnie.Ja nie znoszę,jak mam zamieszanie i moja dietka jest przez to zaburzona. Mam nadzieję,że mimo napiętego dnia,dałaś radę :)
spelnioneMarzenie
21 lutego 2014, 20:19;-)