Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
postanowienia grudniowe.


musze coś pozmieniać, bo przecież do sylwestra chce być chudzinką, no nie. 

1. zero słodyczy przez 3 tygodnie czyli do 23grudnia
2. stawiam na nogi: codziennie ćwiczenia Mel B na nogi
3. stawiam na biceps: codziennie ćwiczenia Mel B na ramiona
4. nie przekraczać 1000kcal (nawet w te pieprzone weekendy) 
5. chowam wagę do następnego poniedziałku.
6. dać radę i wytrwać! 
  • Anankeee

    Anankeee

    2 grudnia 2013, 12:26

    Re: Dziękuję ;-)

  • kamm95

    kamm95

    2 grudnia 2013, 11:54

    Ja też koniecznie muszę zrobić sobie odwyk słodyczowy :D. Powodzenia :)

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    2 grudnia 2013, 11:29

    ja tez nie jem slodyczy od 1 grudnia :) moze podasz swoje menu, chetnie poczytam ;-) powodzenia kochana! :)

  • montignaczka

    montignaczka

    2 grudnia 2013, 11:24

    trzymam kciuki!

  • karmeeelowa

    karmeeelowa

    2 grudnia 2013, 10:50

    Nie przesadzaj z tymi kaloriami :-o Zeby Ci miesni nie wyzarlo, zamiast tluszczu :(

  • Lisaveta_

    Lisaveta_

    2 grudnia 2013, 10:46

    Powodzenia. Trzymam za Ciebie kciuki. Ja już słodyczy nie jem przez 11 dni i da się bez tego żyć.

  • Maya90

    Maya90

    2 grudnia 2013, 10:41

    nie przekraczać 1000 kcal? Przecież to Cię wyniszczy :(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.