cały dzień rozmawiam z Dzióbkiem przez telefon, dobrze, ma taka prace w której moze włożyć słuchawki do uszu i cały dzien być ze mną w kontakcie :)
śniadanie: szklanka mleka 0% tłuszczu + płatki mlekołaki muszelki (ok.220kcal)
obiad: zimniaki+ buraczki (ok.200kcal)
kolacja: bułka z ziarnami, z serem żółtym dziurawcem, ogórek pomidor (ok. 300kcal)
razem: 720kcal
w tym serze to więcej jest dziur niż sera :)
ćwiczenia:
trening pośladków z Mel B
tiffany ćwiczenia na boczki
50 przysiadów
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
RudaMo
30 września 2013, 20:16jak malo jedzonka :PPP