sniadanie; 2 kromki chleba just fit z sałata, ogórkiem i szczypiorkiem
obiad; ziemniaki z sałatka z pomidorów
podwieczorek; 2 ciasteczka
kolacja; jogurt naturalny z łyzka otrab i łyzka musli
ćwiczenia;
trening cardio z Mel B
trening pośladków
trening ramion
trening abs
tyle ćwiczen a dalej mam ochote na więcej, dzięki Mel B :D mam nadzieje, ze spaliłam te 2 ciasteczka ;)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Invisible2
18 sierpnia 2013, 17:25Noo Mel B jest super! Daje dużo pozytywnej energii :))