śniadanie: jogurt naturalny z łyżką otrąb i łyżką musli
obiad; 2 kotlety sojowe w sosie pieczarkowym, jeden ziemniak, leczo
podwieczorek: piernik, 2 oponki
kolacja; brak
ćwiczenia:
trening cardio z mal b
trening pośladków z mel b
30 brzuszków
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
cancri
15 sierpnia 2013, 18:09No prosze, dajesz rade ;-)