sniadanie; jogurt (ok. 143kcal)
2 sniadanie; pół batona musli (60kcal)
obiad; barszcz biały z jajkiem (ok.120kcal)
podwieczorek: jabłko (ok. 80kcal)
kolacja: brak
razem: 403kcal
a wieczorem; chipsy, ciastko, ser żóły i ogórek kiszony. kolejny dzien obżerania sie.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
zmotywowana123456789
30 grudnia 2012, 23:17no właśnie może warto urozmaicić swoje posiłki tak żeby wyrobić się np na 1200 kcal wtedy nie będzie ataków głodu.... 400 kcal stanowczo za mało. Tylko sobie krzywdę zrobisz pozdrawiam ! :) Szczęśliwego Nowego Roku ;)