uwielbiam dni takie jak ten. kiedy budzę się z świadomością, że w końcu jest piątek, wskakuję na wagę i widzę kolejny kilogram mniej. nie ma nic lepszego na dobry początek dnia. jestem coraz bliżej celu! wróciłam do wagi z przed paru lat. kiedy to w pierwszej gimnazjum ważyłam 62 kg. jeszcze tylko 2,1 i będę prze szczęsliwa;d
sniadanie; dwie kromki chleba just fit z serem żółtym i ogórkiem (ok.210kcal)
2sniadanie; brak
obiad; salaretka krupniku, gotowana biała fasola (ok.300kcal)
kolacja; jogurt musli 0% tłuszczu (88kcal)
razem: 598kcal
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
dorothyjane
14 grudnia 2012, 21:43to racja moim zdaniem tez troszke za alo tych kalorii. za pare dni opadniesz z sil albo bedziesz miala brak witamin.. albo co gorsze z tak mala iloscia kalorii w chwili zalamania organizm bedzie domagal sie cukrow itd i rzucisz sie na jedzenie.. Wiem to po sobie.. kiedys nie przekraczalam 600 kcal dziennie.. moze i schudlam ale potem efekt jojo.. Nie zycze Ci tego i naprawde polecam zwiekszenie kalorii. pozdrawiam serdecznie!! :)
Piramil77
14 grudnia 2012, 14:50jedząc tak mało jojo murowane , tysiace osob Ci to potwierdzi , szkoda męczyc sie a potem płakac
no.normal.girl
14 grudnia 2012, 14:27oj oj gratuluję sukcesu ale jedz trochę więcej !
aggieee
14 grudnia 2012, 14:26Jedząc tyle kalorii - efekt jojo gwarantowany.
loreelei
14 grudnia 2012, 14:23ale ci zazdroszczę :) czas się wziąć za siebie :). Gratulujęęęę
Paulaaaa29
14 grudnia 2012, 14:23I tak szczerze mówiąc moim zdaniem spożywasz za mało kcal i dlatego tak szybko chudniesz,więc spodziewaj się efektu jo jo
Paulaaaa29
14 grudnia 2012, 14:22Gratuluję,to wielka radość widzieć coraz mniej na wadze.Trzymam kciuki za dalsze sukcesy i pozdrawiam