wymiary takie same jak tydzien temu, wiec nie muszę podawać. waga dalej sie nie zmienila.
sniadanie; 2 macki z serem żółtym i ogórkiem
2 sniadanie; jabłko
obiad: 1 maca, zapiekanka makaronowa, jeden placek ziemniaczany (-)
kolacja: jeszcze nie wiem
wczoraj na kolacje zjedzony serek tutti 0% tłuszczu.
chyba muszę przyciąć trochę kalorii, zeby zaczęło w koncu ubywać na wadze, bo jak narazie nie jest za dobrze.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Whispers
16 listopada 2012, 15:08I tak mało jesz.... Po co opychasz się macą? Toż to trociny, że tak powiem.. Lepiej zjedz normalnie razowy chlebek. Zajadasz za mało białka, dlatego może nie ubywa. Może i mało pijesz.