Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15 dzień.,, Nie pozwolę się robić w balona. ''


Cześć malutkie :D

Co u was ? U mnie w porządku. Już od samego rana dodaję notkę. Właściwie teraz co wstałam Nic się nie wyspałam a co do @, jest już lepiej. Nie jestem taka zmęczona 
Mam dziś do szkoły na 8:00. Może to i lepiej. Nie będę siedzieć w domu sama 
Na szczęście mam tylko 8 godzin. No i widzę te ... w klasie. Jezu ... chcę maturę i na studia bez nich. Mam ich naprawdę po wyżej uszu. I przepraszam, że wałkonię ten temat. Ale muszę gdzieś się wygadać. Moja przyjaciółka zamiast mi jakoś dopomóc, ona mówi, że nie chce się kłócić z nimi. Kiedyś ona miała z nimi na pieńku. Oskarżyły ją , o coś czego nie zrobiła. Ale ja jej pomagałam. Dla niej mogła bym się skłócić z nimi. A tu ? Nie mówię, że ma się kłócić z nimi dla mnie. Chodzi o słowo otuchy ... Boi się, że znów będzie najgorsza. 
Co do jadłospisu

Ś.  Jajecznica
II Ś.  bułka grahamka z wędliną
O. Zupa kapuśniak
P. Sałatka owocowa
K. Kubek otrębów.

Co do ćwiczeń, zaczynam już normalnie tylko w mniejszych ilościach. 

- 100 brzuszków
- 100 podskoków
- 1000 hantla na jedną rękę
- 100 przysiadów
- 50 nożyc
- 50 pompek
- 50 wymachów

Macie jakieś przepisy ciekawe, które nie mają dużej ilości tłuszczów, a zawierają dużą ilość białka ?  Chętnie bym spróbowała 

  • LadyMC

    LadyMC

    26 marca 2013, 10:47

    Ale tak już jest...jesteś w podstawówce to chcesz to gimnazjum, z gimnazjum do liceum, z liceum na studia. Taka kolej rzeczy ;)

  • Aria.

    Aria.

    25 marca 2013, 17:44

    Jeszcze troszkę wytrzymasz, pamiętaj że ignorancja boli bardziej niz stek soczystych wyzwisk :) Także ignoruj i do przodu :) A na studiach będzie luzik, ja juz bym nie chciala za nic wracac do nizszych klas :)

  • dresiara

    dresiara

    25 marca 2013, 10:05

    Po raz kolejny Ci mówię: NIE PRZEJMUJ SIĘ NIMI;) Miłego dnia!:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.