zaczynam od nowa więc ![]()
tak więc przed chwilą, może taką większą chwilą zjadłam obfite, ale pyszne śniadanie!
składało się z sałatki owocowej i płatków z mlekiem.
sałatka wykonana z rabarbaru, banana, kiwi, jabłka, gruszki, truskawek, soku z limonki, pomarańczy, mniam!
po sałatce byłam już najedzona, ale jako (już prawie) technik żywienia mam spaczenie co do wartości odżywczych i musiałam dołożyć białko wysokowartościowe do posiłku ;)
czyli zdrowy błonnik+otręby żytnie+mleko ![]()
dzisiaj zasada by się najeść, ale nie przejeść nie podziałała, bo się autentycznie przejadłam!
zanim mi się skasowała notka wypisałam wszystkie składniki jakie posiadam i co mogę z nich wyczarować na obiad, aczkolwiek po skasowaniu zniechęciłam się bo za dużo tego do pisania ![]()
a ze złych wiadomości to, ze rezygnuję na jakiś czas z rolek![]()
niestety do kiedy nie zaleczę ran nie mogę jeździć. bo za każdym razem kiedy już jest trochę lepiej idę na rolki i wracam z zaognionymi, sączącymi się od krwi i ropy ranami, błędne koło, ale to silniejsze ode mnie.
niestety do kiedy nie zaleczę ran nie mogę jeździć. bo za każdym razem kiedy już jest trochę lepiej idę na rolki i wracam z zaognionymi, sączącymi się od krwi i ropy ranami, błędne koło, ale to silniejsze ode mnie.może porobię dzisiaj ćwiczenia w domu, coś na brzuch być może bo spodobało mi się kilka ćwiczeń mel b.
dobrą wiadomością jest ubytek 3 cm w udach!
odchudzam się krótko może z miesiąc hakiem, a zdarzały mi się grzechy, oj tak!
np. 19 cukierków naraz, kanapki z białego chleba, cała tabliczka czekolady marcepanowej, pizza o 23.
ale chudnę, to widać ![]()
dieta przestała być dla mnie katorgą, jem co lubię i czuję się fantastycznie!
to tyle na dziś. ![]()
radioactivefatty
27 maja 2012, 18:59ta pełna nazwa brzmi trochę jak "kura domowa". :D
radioactivefatty
27 maja 2012, 14:45dziękuję. (; o, jesteś w technikum na jakimś żywieniowym profilu?
Nualka
27 maja 2012, 12:55Aaaaa... ale lipa :( pewnie są bardzo sztywne,tez mnie obcieraly zawsze,ale nigdy nie jezdziłam na tyle często,zeby az tak,współczuję...
conspiracy
27 maja 2012, 12:50dziękuję :)) a co do pytania, jeżdżę tylko na rolkach, raz na jakiś czas biegam lub skaczę na skakance, ale to tak z raz w tygodniu tylko :P
Nualka
27 maja 2012, 12:04Od czego te rany? Od przewrócenia????
owocowykoktajl
27 maja 2012, 11:53WOOW, gratulacje, zazdroszczę ^^ wykonujesz jeszcze jakies cwiczenia na uda czy tylko jezdzisz na rolkach? Z gory dzięki za odpowiedz :D
owocowykoktajl
27 maja 2012, 11:53WOOW, gratulacje, zazdroszczę ^^ wykonujesz jeszcze jakies cwiczenia na uda czy tylko jezdzisz na rolkach? Z gory dzięki za odpowiedz :D
agatep
27 maja 2012, 11:50mi często wpisy się usuwają,więc zawsze kopiuję;p gratuluję spadku w udach:) swietny wynik