Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
C.d.

Wczorajsze menu :

śniadanie: 2 kanapki, szynka,sałata, pomidor, ogórek, kawa z mlekiem

obiad: zapiekanka makaronowa: kurczak, pomidory, warzywa

kolacja: 2 kromeczki ser biały, sałata, ogórek, pomidor

Nie zdarzyłam zjeść 4 posiłku.;( Ale ćwiczyłam za to bardzo dzielnie... Zumba i ABT 2 godziny.... Iiii dziś nie mogłam nawet bez bólu zrobić kroku, ruszyć ręką... ale uwielbiam ten ból, oznacza że dałam z siebie wszystko:))

Oczywiście dziś też udałam się na zajęcia: streching pół godzinki (rewelacja na moje chore kolano) i Zumba.

Uwielbiam Ćwiczyć:))Tylko martwi mnie, że nadal nie zginam kolana do pełnego zakresu. Trudno trzeba ją wypróbować. Będzie bolało, ale się przyzwyczai.

Muszę schudnąć. Musze...

Dzisiejsze Menu :

śniadanie: 2 kromeczki, biały ser, sałata,pomidor,ogórek,kawa

obiad: zapiekanka z wczoraj

podwieczorek: 2 kanapki jak na śniadanie

kolacja: jogurt, otręby pszenne, gruszka,

Najgorsze że straszną mam ochotę na slodkie. Kiedy mój organizm się przyzwyczai??? Pachnie mi czekolada wszędzie.. Proszę o porade...