Hej
Dzisiejszy dzień nawet udany, z jedzeniem się pilnuję, staram się.
Z ćwiczeniami nawet ok pojeździłam 30 min na rowerze, wieczorem postaram się zrobić dwa razy tyle.
Nie wiem czy się zważę w tym tygodniu, bo będzie @.
Menu
Owsianka
4 kanapki z chleba wasa z wędliną, serem
Makaron szpinakowy z białym serem i cukinią
4 placuszki z płatków owsianych i 2 plastry ananasa z puszki
2 kawy zbożowe z mlekiem
litr czerwonej herbaty
2.5 szklanki wody niegazowanej
Poranne ważenie codzienne zadowalające
Jest ok
Edit
Było ok do 19.30 do chwili gdy dostałam jakiegoś napadu jedzeniowego i zjadłam 4 kanapki i dwa placki. No pięknie jak tak dalej będzie to nie schudnę a przytyję!
Dzisiejszy dzień nawet udany, z jedzeniem się pilnuję, staram się.
Z ćwiczeniami nawet ok pojeździłam 30 min na rowerze, wieczorem postaram się zrobić dwa razy tyle.
Nie wiem czy się zważę w tym tygodniu, bo będzie @.
Menu
Owsianka
4 kanapki z chleba wasa z wędliną, serem
Makaron szpinakowy z białym serem i cukinią
4 placuszki z płatków owsianych i 2 plastry ananasa z puszki
2 kawy zbożowe z mlekiem
litr czerwonej herbaty
2.5 szklanki wody niegazowanej
Poranne ważenie codzienne zadowalające
Jest ok
Edit
Było ok do 19.30 do chwili gdy dostałam jakiegoś napadu jedzeniowego i zjadłam 4 kanapki i dwa placki. No pięknie jak tak dalej będzie to nie schudnę a przytyję!
