Menu na dziś: śniadanie -> jak zwykle owsianka (szkl mleka i 3 łyżki płatków); drugie śniadanie : dwie kromki razowego chleba z wędliną, pomidorem, masłem; obiad: pół paczuszki ryżu, surówka (marchew i jabłko) pieczone mięsko (około 100 gram), jabłko; podwieczorek: kefir naturalny 1,5% w ilości 400g; kolacja: wędzona makrela, surówka z buraczków, kiwi. Planowana aktywność: tak jak zawsze-> 10km rowerem, 20 minut hula hop, szybki spacer około 2 km.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
angelisia69
27 kwietnia 2016, 10:01bardzo ładnie,makrelka mi się szczególnie podoba ;-) Udanego dnia kochana!!Korzystaj\ z życia i doceniaj każdy dzien :*
Clarks
27 kwietnia 2016, 11:27Huurrraaa!!! Doczekałam się uznania w oczach mojego Fitnes Guru ;) Dzięki wielkie! Miłego dnia Angelisiu :)