| | Waga | B | T | W | Bł. | Kcal | |
|---|
| Bez posiłku | |||||||
| Mleko zagęszczone light | g | 3,8 g | 2 g | 5,4 g | 0 g | 55 kcal |  |
| I śniadanie | |||||||
| Śliwka suszona w syropie | g | 0,3 g | 0 g | 7,2 g | 0,6 g | 30 kcal | |
| Banan | g | 0,6 g | 0,2 g | 14,1 g | 1 g | 57 kcal | |
| Mleko 1,5% | g | 6,8 g | 3 g | 10 g | 0 g | 94 kcal | |
| Płatki owsiane górskie | g | 6 g | 3,6 g | 34,7 g | 3,5 g | 183 kcal | |
| Przekąska | |||||||
| Sałatka grecka | g | 6 g | 19 g | 6,4 g | 2,2 g | 210 kcal | |
| Obiad | |||||||
| Kasza jaglana | g | 3,2 g | 0,9 g | 21,5 g | 1 g | 104 kcal | |
| Twaróg tłusty | g | 38,8 g | 20 g | 8,8 g | 0 g | 370 kcal | |
| Jajo | g | 3,1 g | 2,4 g | 0,2 g | 0 g | 35 kcal | |
| Olej rzepakowy | g | 0 g | 5 g | 0 g | 0 g | 44 kcal | |
| Kolacja | |||||||
| Pierś z kurczaka gotowana | g | 6,6 g | 0,4 g | 0 g | 0 g | 30 kcal | |
| Makaron penne | g | 3 g | 0,3 g | 13,6 g | 1,2 g | 69 kcal | |
| Papryka czerwona | g | 0,5 g | 0,2 g | 2,6 g | 0,8 g | 11 kcal | |
| Groszek konserwowy | g | 1,5 g | 0,1 g | 4,7 g | 1,7 g | 19 kcal | |
| Czerwona fasola konserwowa | g | 3,2 g | 0,2 g | 4,9 g | 2,2 g | 35 kcal | |
| Ketchup łagodny | g | 0,2 g | 0,1 g | 3,3 g | 0,5 g | 15 kcal | |
| Majonez | g | 0,1 g | 3,6 g | 0,2 g | 0 g | 33 kcal | |
| Bułka z dynią | g | 9,4 g | 8,2 g | 37,1 g | 3,5 g | 261 kcal | |
| Podsumowanie zawartości kalkulatora: | 1141 g | 93,1 g | 69,2 g | 174,7 g | 18,2 g | 1655 kcal |  |
