Waga:
64,2kg [bez zmian]
Bo wczoraj była impreza, najważniejsze, że nie przytyłam, dalej walczę, myślę że za tydzień będzie lepiej:)
Fotomenu:
Śn - Owoce (banan, jagoda, wiśnia), płatki (owsiane, kukurydzane), siemię lniane, jogurt, baton, i wafelka.
Ob - Gyros, frytki i sałatka lekka, ser feta.
Kol - Nic
Napoje - 3l wody, 1x herbaty, 2x kawa z mlekiem.
naja24
15 czerwca 2014, 18:50Na pewno będzie :)
sunshiine
15 czerwca 2014, 16:16ok od jutra zaczynam bo dzisiaj mam cheat day i zabieram sie zaraz za pieczenie muffinków;d a ćwiczysz coś ?
Ciasteczkowy.Potworr
15 czerwca 2014, 16:19na śniadanie zjadłabym muffinki i tak chudnę:P nic nie ćwiczę, tylko praca, pracuję fizyczne. A Ty? od jutra będę ćwiczyć stepper albo szybki spacer :)
Ciasteczkowy.Potworr
15 czerwca 2014, 16:22Najlepiej ważyć się raz w tygodniu.
sunshiine
15 czerwca 2014, 20:40ja od jutra wprowadzam brak kolacji :) Dam rade bo nie raz to robiłam ale nie będąc na diecie - od jutra godzinka roweru stacjonarnego - 100 podskoków na skakace + brzuszki a czy sie uda - zobaczymy :)
Ciasteczkowy.Potworr
16 czerwca 2014, 12:39Trzymam kciuki, na pewno uda Ci się :)
sunshiine
15 czerwca 2014, 16:11mniam , podoba mi się to BEZ KOLACJI chyba zastosuję :)
Ciasteczkowy.Potworr
15 czerwca 2014, 16:14Spróbuj :) Jem co chcę obiad i schudłam 3 kg w miesiąc, i dalej walczę :)