Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sukces osiągnięty! :-)


Czynniki sukcesu

  • Nie jadłam więcej niż to, co w diecie ->wszystko rejestrowałam i wliczałam do bilansu punktów
  • Motywacja do diety i regularnych ćwiczeń
  • Im więcej ćwiczę tym mniej czasu mam na jedzenie (np. kolacji, przekąski wieczornej)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.